戶戶送生酮飲食推介為夏日作好準備

戶戶送生酮飲食推介為夏日作好準備

戶戶送夥拍營養師推出一週生酮飲食餐單 

香港,2019年4月24日 – 近日天氣轉趨炎熱,不經不覺夏天即將來臨。是時候為夏日減磅瘦身,準備以最佳狀態參加船河或沙灘派對。現時坊間流傳各式各樣的減肥餐單,功效各有不同。但要數到近年來最炙手可熱,深受城中名人歡迎的餐單,莫過於生酮飲食。只需要短短數週,生酮飲食便可為您修身消脂,打造美好身段。

本港主要餐飲外送平台戶戶送特別夥拍生酮飲食營養師Isabella,推出一週生酮飲食餐單,助您極速減磅。

根據營養師Isabella的建議,生酮飲食者需遵從高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物的飲食方式。標準的生酮飲食包含75%脂肪、20%蛋白質和5%碳水化合物(每天只有20-35克碳水化合物)。因此,為吸收更多脂肪及蛋白質,她建議生酮飲食者進食更多肉類(例如:三文魚扒、羊架和肉眼扒)及適量的蔬菜(例如:菠菜、西蘭花和白菌)以涉取適量維他命及膳食纖維。

戶戶送一週生酮飲食餐單[1]

星期一:Norway House的Salmon Dishes或塔門仔海膽燒的厚切三文魚腩配大和豚総本店的日式菠菜

星期二:慢煮工業的極黑安格斯牛魔王肉眼、WOFT的美國頂級肉眼扒和Made In HK的鐵板鋸扒

星期三:WOFT的香烤羊架和Made In HK的脆香鵝肝及紐西蘭牛柳或精選雜扒

星期四:Gaia Ristorante的Iberico Pork Chop Sauteed With Green Rapini Broccoli, Neopolitan

星期五:榮式燒雞扒的榮式燒雞扒小食和阿來東南亞風味的海南雞

星期六:慢煮工業的美式芥末豬仔脾(12支骨)或法式豬鞍扒和Westwood Carvery的Slow-Roasted Baby Back Pork Ribs

星期日:芽莊的香茅燒魚或濱海伴燒蝦和泰聚的原條蒸魷魚、檸檬蒸烏頭或泰式明爐鮮魚

戶戶送平台上可供點選的菜式種類多不勝數,輕鬆助您瘦身減磅迎夏日,以最佳狀態盡享夏日時光。

-完-

[1] 所有菜式均需走汁。

Deliveroo application

馬上到iOS和Android的應用程式商店下載

Deliveroo iPhone application
Deliveroo Android application